Description
Ce type de rgime a gagn une grande popularit et il y a des chances que vous en ayez entendu parler. Si vous avez fait des recherches sur IIFYM et rgime flexible, vous vous tes peut-tre rendu compte qu’il n’y a pas d’aliments hors limites. Aucun groupe d’aliments sont tiquets bon ou mauvais. Ce qui importe, dans ce style de rgime, est si votre budget de macros permet de vous offrir les aliments que vous voulez manger. Si oui, alors vous n’aurez pas de problme, mais nous en apprendrons plus ce sujet. Alors, d’o vient ce type de rgime ? Eh bien, les bodybuilders d’antan en ont eu tout simplement assez de manger les mmes aliments lors de leur prparation pour une comptition. C’tait le genre de nourriture qui fait peur aux personnes tentant de perdre du poids ! Ces repas ennuyeux, propres, incluaient le poulet, le brocoli, le riz, les lgumes, les oeufs… On ne peut nier que cette approche scientifique fonctionne, mais la vraie question est la suivante: cela vaut -il le coup ? Aprs des annes et des tonnes de bodybuilders malheureux, la mthode de Rgime flexible avec comptage de macros est ne. IIFYM est galement un moyen d’amliorer la composition du corps tout en ne se basant pas uniquement sur les aliments propres.
