Description
Ya estas ayunando cada noche cuando duermes. ?Por que no intentar prolongar el ayuno unas horas mas? Es una estrategia sencilla y eficaz. Algunos incluso lo definirian como agradable, ya que los kilos desaparecen, el sueno mejora, la energia aumenta… !y todo lo que has hecho ha sido saltarte el desayuno! No es necesario obsesionarse con el seguimiento de las calorias ni aguantar un hambre constante para perder peso: el ayuno intermitente es una dieta mas eficaz y sostenible, y no te dejara pasar hambre. Se puede considerar un verdadero estilo de vida, y cuidar tu cuerpo te llevara a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera. La Dra. Flaminia Del Moral sera tu entrenadora de ayuno. Con una investigacion profunda y actualizada, un lenguaje accesible y un plan de accion preparado, AYUNO INTERMITENTE – Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos te ofrece todo lo que necesitas para elegir el metodo que mas te conviene, y te guia a traves de la ciencia que lo sustenta. Este libro explica: Por que el ayuno es realmente bueno para la salud La historia del ayuno y sus fundamentos Quien puede beneficiarse del ayuno (y quien no) Los distintos metodos de ayuno: 5:2, 16:8, la dieta del guerrero, entre otros. La relacion entre comida y ayuno Como seguir los procesos y la filosofia del ayuno Efectos del ayuno Plan de alimentacion y nutricion de 4 semanas y mucho mas. ?Que estas esperando entonces? No dejes para manana lo que puedes hacer hoy, empiezas a revolucionar tu salud. Desliza hacia arriba y COMPRALO YA.
